Préparation Physique
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Re: Préparation Physique
Ghost a écrit:Quelles sont vos recettes ?
Une olive le matin
Une pomme à midi
Une date le soir
Un verre de Contrex à chaque repas
5 km para jour
30 mn de muscu le matin
ouf.... j'ai faim
Plus sérieusement: Assouplissements, course, un peu de muscu, qui aime: squash, travail mental ( on en parlera) et ..... entrainement à sec et réel. mais l'entrainement n'est pas de tirer des kg de munitions, mais faire des exercices bien ciblés et progressifs, c'est ce que j'essaye de vous proposer.
A chaque début entrainement nous ferons un debriefing pour connaitre les points à travailler pour chacun.
A mercredi et samedi.
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